打噴嚏會漏尿？壓力性尿失禁成因與3大治療方法解析｜香港婦科醫生講解
有冇試過喺笑、大咳、打噴嚏嘅時候，突然「滲咗啲尿」?好多女性以為係自己年紀大或者生完小朋友之後嘅「正常現象」，但其實呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」。呢個問題喺香港、中年、甚至啱啱生完BB嘅女性之間都好常見，但唔代表要忍住唔理。
香港婦科醫生指出，壓力性尿失禁主要係因為盆底肌鬆弛所致。當打噴嚏、笑、跑步等令腹壓上升時，膀胱底部失去支撐，尿液就容易滲出。
常見成因包括：
多次懷孕或順產後：產道撐大、肌肉受損;
年齡增長：雌激素下降，組織鬆弛;
肥胖或長期便秘：腹壓持續過高;
長期咳嗽或做劇烈運動：令盆底肌勞損。
根據《香港泌尿學會》數據，約有三成以上40歲以上女性曾出現不同程度的壓力性尿失禁，但只有不足兩成會主動求醫。
陳太(化名)係一位40歲兩孩媽媽，生完第二胎之後，每次帶仔跑跳或大笑，都會有少量尿滲。佢起初唔好意思同人講，以為只要忍忍就冇事。直到有日參加朋友婚禮時打噴嚏漏尿，尷尬到要提早離場，先決定去睇醫生。
醫生檢查後話，佢嘅盆底肌張力明顯減弱，屬於典型嘅壓力性尿失禁。經過三個月針對性訓練加上非手術治療，情況大有改善。
1. 盆底肌訓練（Kegel運動）
最基本、最安全嘅改善方式。持續訓練6至12星期，可以增強盆底肌力量，減少漏尿情況。香港部分私家診所仲有專業儀器訓練，配合物理治療師指導效果更快。
2. 私密激光或電磁波治療
屬於非入侵性療程，透過激光能量刺激膠原蛋白增生，提升陰道及尿道周圍肌肉彈性。一般建議3至5次療程，每次約20分鐘，費用介乎$3.000至$6.000港元/次。
3. 手術修復（中段尿道懸吊術）
針對嚴重個案，醫生會喺尿道下方植入支撐帶，幫助膀胱維持正常角度。手術時間短、恢復期快，但屬入侵性方案，需由有經驗嘅泌尿婦科醫生操作。
鄭醫生提醒，壓力性尿失禁並非「老化自然現象」，越早介入治療，改善效果越好。唔建議長期用護墊掩飾問題，因為容易引起皮膚炎症或陰部感染。
對於產後或輕中度患者，可以先試非手術療法;若效果唔理想，再考慮進一步治療。現時香港及深圳多間醫院均有設專科門診，提供女性私密健康評估服務。
打噴嚏會漏尿，唔一定要「認命」。現代醫學嘅治療方法已經相當成熟，無論係物理訓練、激光療程定手術，都可以因應情況選擇合適方案。最緊要係唔好怕尷尬，及早求醫。
