陰道壁膨出有 4 個信號!生完 BB 後覺得有嘢墜出嚟?真實案例話你知點樣修復
阿芳(化名)係深圳一位二胎媽媽，BB 出世已經半年，本來以為坐月後一切恢復正常，但最近行路耐少少就覺得下體有「墜墜地」嘅感覺，好似有嘢頂住。去私家醫院檢查，醫生話佢係陰道壁膨出。好多新手媽媽聽到呢個名都會一頭霧水，其實佢唔係少見，但往往被忽視。
今日同你分享，點樣分辨陰道壁膨出、4 個常見信號，以及真實修復經驗。
陰道口有「嘢」突出
用鏡照或者沖涼嘅時候摸到，有軟軟嘅組織好似「凸」出嚟。初期可能只係喺用力(例如咳嗽、提重物)時先出現，嚴重啲會平時都睇到。
下腹或骨盆區有墜脹感
好似有重物一直壓住，企耐啲、行耐啲感覺會加劇，坐低或者平躺休息會好啲。
排尿或排便困難
有啲媽媽形容，小便唔乾淨或者要用手托住陰道口先排得順;大便時亦覺得費力，甚至有「阻塞感」。
性生活不適
有啲伴侶會覺得「鬆」，或者因為組織膨出而引起疼痛同摩擦不適。
醫生解釋，懷孕同分娩會令盆底肌長期受壓，陰道壁、支撐韌帶鬆弛;如果係順產、大 BB、難產、或生育次數多，風險更高。年齡、長期便秘、經常提重物，都會加速呢個問題。
真實案例：阿芳嘅修復路
阿芳初期好擔心要做手術，但醫生評估後話佢屬於輕中度陰道壁膨出，建議先做盆底康復治療：
儀器電刺激：每週 2-3 次，幫助盆底肌收縮，增強支撐力。
家庭訓練：學 Kegel 運動，每日早晚各 3 組，每組 10 次，慢收縮同快收縮交替。
避免負重：照顧 BB 嘅時候盡量唔長時間抱，沖涼時用溫水沖洗保持清潔，避免感染。
三個月後，阿芳嘅「墜墜感」明顯減輕，日常行路已經無再覺得有嘢頂住。醫生建議佢持續訓練，定期複查，如果將來症狀再加重，先考慮手術修復。
產後早期開始盆底運動，唔好等到有症狀先做。
避免長期便秘，多食蔬菜同高纖維食物，保持排便順暢。
減少提重物，照顧 BB 時用背帶或嬰兒車減輕負擔。
定期去婦科檢查，早發現早處理。
溫馨提示：陰道壁膨出唔係絕症，但拖得耐會影響生活質素同親密關係。及早檢查、按醫生建議做康復訓練，可以大大減低惡化風險。
