生完BB下面鬆咗點算好?私密緊緻療程真係可以改善漏尿?
「生完第二胎之後，每次咳湊或者跑步都會有少少漏尿，連同先生親熱都覺得感覺冇以前咁強烈⋯⋯」今年30歲嘅Mandy分享產後困擾，相信好多媽媽都感同身受。到底私密緊緻療程係咪真係幫到手?今次我哋請來婦產科醫生同兩位媽媽分享真實經驗。
婦產科劉醫生解釋：「自然分娩過程中，BB經過產道會令盆底肌肉同韌帶拉伸，導致鬆弛。呢個係好常見嘅生理變化，唔使太擔心。除咗感覺上嘅變化，好多媽媽會出現壓力性尿失禁，即係咳湊、大笑或者跳躍時有漏尿情況。」
根據香港衛生署數據，約有30%產後女性會經歷不同程度嘅壓力性尿失禁。劉醫生補充：「大部分情況可以透過適當訓練同治療改善，媽媽們唔需要默默忍受。」
真實個案：兩位媽媽嘅恢復歷程
Mandy選擇物理治療+激光療程
「生完第二胎半年後，我發現跳繩時會漏尿，而且同房時真係感覺冇以前咁敏感。最後決定嘗試盆底物理治療同埋私密激光療程。物理治療每堂$800.教識我正確收緊盆底肌;激光療程做咗3次，每次$5.000左右。而家漏尿情況改善咗八成，先生都話感覺明顯唔同咗。」
「喺深圳婦幼保健院檢查後，醫生話我盆底肌力偏弱，建議先做三個月凱格爾運動。我每日趁BB瞓覺時練習，用手機App提醒同記錄。堅持咗兩個月已經覺得改善好多，最開心係免費又有效，只係需要好大恆心。」
各種改善方法成效同費用比較
1. 盆底肌運動(凱格爾運動)
優點：免費、隨時可做、無副作用
缺點：需要正確技巧同持久堅持
成效：持續練習3-6個月見效
適合：輕度鬆弛嘅媽媽
2. 盆底物理治療
香港私院收費：$700-$1.000/堂
深圳醫院收費：¥300-¥500/堂
通常需要6-8堂
優點：有治療師指導確保動作正確
3. 私密緊緻激光療程
香港私院：$4.000-$8.000/次(通常需要3次)
深圳私立機構：¥2.000-¥4.000/次
優點：見效較快，效果明顯
缺點：費用較高
4. 手術治療(陰道緊緻術)
適合：嚴重鬆弛或合併其他盆腔問題
香港私院：$30.000起
深圳醫院：¥15.000起
優點：一次性解決
缺點：有手術風險，需要恢復期
劉醫生建議：「產後媽媽應該按嚴重程度循序漸進嘗試唔同方法。通常會建議先做3-6個月正確嘅盆底肌運動，如果效果唔理想再考慮物理治療或激光療程。只有好少數情況需要考慮手術。」
「另外要提醒，而家好多美容中心都有提供私密療程，但呢類治療最好喺正規醫療機構進行，確保安全同效果。」
伴侶感覺真係有影響?媽媽們真心話
Mandy分享：「坦白講，產後第一次同房真係有啲緊張，擔心先生會覺得唔同咗。做完療程後，唔單止生理上有改善，心理上都自信咗好多。」
另一位唔願意透露姓名嘅媽媽話：「其實先生話感覺差別唔大，主要係我自己心理因素。後來堅持做盆底肌運動後，連自己都覺得收緊咗，親密時感覺都強烈咗。」
劉醫生建議：「順產媽媽通常產後6-8週可以開始輕度盆底肌運動，剖腹產就要等傷口完全復原。如果想做激光療程，一般建議等到產後半年，等身體完全恢復先進行。」
