產後私密處異味變重，我該如何改善味道？醫生解析＋真實媽媽經驗分享
好多新手媽媽喺生完BB之後，身體變化大得嚇人。除咗漏尿、腰痛之外，有唔少人會發現——私密處味道變重、甚至有異味。呢種情況唔單止影響心情，同伴侶關係都可能變得尷尬。到底產後點解會出現異味?又可以點樣改善?以下由婦科醫生同過來人實例，幫你全面解答。
深圳婦科專科醫生李醫生指出，產後異味最常見嘅原因係陰道菌群失衡同分泌物改變。
懷孕同分娩期間，荷爾蒙水平大幅波動，陰道酸鹼值(pH)會暫時升高，導致益菌減少、壞菌增長;再加上產後惡露未清、會陰傷口癒合中、體內免疫力下降，就容易出現異味。
李醫生解釋：「唔少媽媽以為味道係『正常產後現象』，但如果伴隨黃綠色分泌物、瘙癢、灼熱感，就要警覺細菌性陰道炎或陰道滴蟲感染。」
34歲嘅陳太分享自己嘅經歷：「生完之後坐月，老公話聞到有味，我自己都覺得唔清爽。以為係正常，就忍咗幾個月。後來實在唔舒服，去深圳婦科診所檢查，醫生話係陰道炎加上pH值太高。治療兩星期後就明顯改善，味道消失，連分泌物都少咗好多。」
另一位港媽林小姐就話：「我喺香港做完產後檢查，醫生話冇事。但味道一直有。後來朋友介紹我用益生菌灌洗加口服乳酸菌，配合改變飲食，三星期後情況好返曬。」
保持清潔但唔過度清潔
李醫生提醒：「唔好用強力清潔液或香味洗液，反而會破壞菌群平衡。每日用溫水清洗外陰，避免內部灌洗。」
補充陰道益生菌
根據《中國婦產科學雜誌》研究，補充乳酸菌有助重建陰道pH平衡，減少異味與感染。香港同深圳都有售婦科益生菌膠囊或口服產品，一般價錢由 ¥200–¥500 一療程不等。
保持乾爽、勤換內褲
產後出汗多、分泌多，容易滋生細菌。建議穿透氣棉質內褲，每日更換，避免穿太緊褲。
飲食與休息
少食辛辣刺激性食物，多飲水、多食蔬果。睡眠足夠、情緒穩定都有助荷爾蒙調整。
定期婦科檢查
若異味持續超過兩星期，或伴隨瘙癢、灼痛、分泌物異常，就應該去婦科檢查。深圳正規私家醫院一般提供陰道分泌物分析、pH檢測、菌群測試等，費用大概 ¥300–¥800.
李醫生總結：「產後私密處異味唔單係清潔問題，而係身體內環境改變引起。治療期要針對感染源，之後要靠保養維持菌群平衡。」
佢建議：
產後3個月內至少做一次婦科檢查;
若有縫合傷口，應等完全癒合先可使用護理產品;
如考慮做陰道緊縮或私密修復，可先確保感染問題解決。
好多媽媽分享，真正改善異味唔靠「香氣遮味」，而係靠調整生活習慣。
「我以前好懶得換衛生護墊，後來醫生話呢樣最容易滋生細菌。改咗習慣之後，味道自然冇咗。」——王太(深圳)
「我由月子開始飲益生菌奶，每日清洗一次唔過度，依家完全冇味，仲覺得私密處舒服曬。」——陳小姐(香港)
產後私密異味其實係身體提醒你「需要調整」。
大多數情況只要清潔方式正確、菌群恢復平衡、注意飲食同生活細節，就可以自然改善。
但若味道異常、分泌物變色或持續時間太長，就應盡早求醫，唔好拖延。
無論喺香港定深圳，婦科檢查都已經好普及，早期處理、早日回復清爽自信。
