生完BB一定會陰道鬆?醫生同媽媽真實分享，解開你嘅擔憂
好多新手媽媽心裏面都會擔心：「我生完小朋友之後，陰道會唔會一定鬆?順產同開刀有冇分別?如果真係鬆咗，仲有冇得救?」
其實，產後陰道鬆弛係一個好常見嘅問題，但程度因人而異，唔係所有人都會出現明顯變化。今日就同大家由專業角度拆解，並且帶大家睇下真實媽媽經驗。
順產：BB經過陰道娩出，會令陰道肌肉同筋膜被拉伸，彈性下降。
剖腹產：雖然冇經歷生產通道擴張，但因為孕期子宮增大，盆底受壓一樣會影響支持結構。
醫生提醒：年紀較大、多次分娩、BB體重偏大，或者孕期冇做運動嘅女性，產後陰道鬆弛機會會高啲。
32 歲嘅阿欣，第一胎順產，BB有 3.9 公斤。佢話：「坐月嗰陣成日覺得下身有墜脹感，笑得大聲少少就有幾滴尿滲出，好唔自在。」
後來醫生幫佢做盆底肌康復治療，加上自己堅持做 Kegel 運動，半年後情況明顯改善，連性生活嘅滿意度都提升返好多。
陰道鬆弛常見表現
性生活時覺得緊致度唔夠，敏感度下降;
長時間企立或者勞累後有墜脹感;
嚴重時會出現漏尿，甚至輕度子宮脫垂。
1. 盆底肌運動(Kegel)
收縮排尿時嗰組肌肉，維持幾秒後放鬆，每日做幾組，長期堅持可以增強肌力。配合瑜伽動作(例如橋式、貓牛式)效果更佳。
2. 生活習慣
避免提重物、長時間蹲坐，保持良好作息，飲食多食纖維，防止便秘。
3. 醫院專業治療
如果鬆弛比較嚴重，可以去醫院做 盆底康復治療，例如電刺激、生物反饋等。專業儀器可以針對性修復受損肌肉，效果比單靠自己運動更快更明顯。
運動同生活調整咗一段時間，仍然有漏尿或者墜脹感;
陰道鬆弛伴隨疼痛、分泌物異常;
對性生活影響好大，甚至令自己心理壓力沉重。
專科醫生建議：「唔好覺得尷尬，陰道鬆弛係產後常見情況，及早求醫同接受治療，恢復得快，亦可以減少長遠嘅盆底問題。」
產後陰道鬆弛唔一定人人都有，但如果真係遇到，唔需要自己默默承受。透過 日常運動 + 專業治療，多數媽媽都可以明顯改善，甚至重拾以前嘅自信。
