產後冇咗「緊致感」？下面鬆弛點算好？深度拆解縮陰道手術、收費及過來人真心分享
好多女仔生完小朋友，或者到咗一定年紀，私下同閨蜜傾計都會提到一個好尷尬嘅話題：「下面鬆弛」。除咗同另一半行房嗰陣好似「入咗空氣」咁有聲（陰吹），最慘係有時追巴士跑兩步、咳一聲，竟然會滲尿。
呢種「唔緊」嘅感覺，唔單止影響夫妻關係，仲會令自信心大跌。面對陰道鬆弛，除咗日做夜做凱格爾運動（Kegel），到底縮陰道手術係咪唯一出路？
好多人以為未生過就唔會鬆，其實係誤解。陰道彈性主要由盆底肌肉同膠原蛋白支撐，鬆弛嘅原因通常有以下幾個：
自然分娩：胎兒經過產道時，陰道肌肉會被極度拉伸，部分纖維可能撕裂，難以 100% 恢復原狀。
年齡與激素：隨住年齡增長，尤其係接近更年期，雌激素下降令陰道粘膜變薄、膠原蛋白流失。
長期腹壓：肥胖、長期便秘或者經常提重物，都會令盆底肌一直受壓，慢慢變得鬆懈。
專業小貼士：如果你發現大笑時會滲尿，呢個已經係中度鬆弛嘅徵兆（尿失禁），建議及早正視，唔好因為尷尬而拖延。
現時市面上針對「下面鬆弛點辦」嘅解決方案主要分為三類，效果同恢復期都唔同。
即係「凱格爾運動」。透過收縮盆底肌，強化支撐力。
優點：零成本，隨時隨地做得。
缺點：見效慢，一定要持之以恆（最少 3-6 個月），對中重度鬆弛效果有限。
利用激光熱能（如 Fotona 2100）刺激陰道壁膠原再生，令組織變厚、變緊。
優點：無創、無痛、無恢復期，做完即刻返工都得。
缺點：唔係永久，通常要按療程（3-5 次）咁做，效果大約維持 1-2 年。
呢個係物理性手術，醫生會將陰道後壁多餘嘅組織切除，然後重新縫合肌肉層。
優點：效果最明顯，可以將陰道口縮小到「一指半至兩指」闊度。
缺點：需要麻醉，有 4-6 星期修復期，費用相對較高。
我哋訪問咗一位 38 歲嘅過來人阿 Wing。佢生咗兩個小朋友，一直受陰吹同滲尿困擾，最後決定喺中環一間私家診所做手術。
諮詢與內檢：醫生會先評估你嘅鬆弛程度，睇吓有無子宮下垂。
麻醉：阿 Wing 揀咗睡眠麻醉（靜脈麻醉），「瞓一覺醒返就已經做完」。
手術過程：醫生喺陰道後壁做切口，修補鬆弛嘅肌肉（Levator ani muscle），大約用咗 60-90 分鐘。
當日出院：觀察兩個鐘，阿 Wing 喺老公陪同下就返屋企休息。
「術後頭一個禮拜會覺得下面『墜住墜住』，行路要慢啲，同埋會有少少分泌物。最難捱係一個月唔可以同老公親熱，但過咗之後，真係覺得緊返晒。以前行路會覺得下面空空洞洞，而家種紮實感返返嚟，連滲尿問題都解決咗，呢筆錢我覺得花得好值。」
收費係大家最關心嘅。香港同深圳嘅價錢差距可以好大：
| 地區 | 醫美激光 (單次) | 手術縮陰 (全程) | 備註 |
| 香港私家診所 | HK$8,000 – $15,000 | HK$40,000 – $80,000 | 醫生資歷深，術後覆診方便。 |
| 深圳大型醫院 | RMB ¥2,500 – ¥5,000 | RMB ¥8,000 – ¥25,000 | 性價比高，但要預留交通時間。 |
做完陰道鬆弛手術，唔係即刻變返少女，保養好重要：
避免提重物：唔好去 gym 房舉重，以免腹壓令傷口裂開。
保持清潔：每次如廁後用溫水噴洗，保持乾爽。
戒煙戒酒：呢啲會影響傷口愈合速度。
嚴禁性行為：正常要等 6-8 星期，等傷口入面嘅線頭完全吸收先好「復工」。
私密整形好講究醫生嘅美感同手感，縮得太鬆無效果，縮得太緊行房會痛。
睇資歷：一定要搵註冊婦產科醫生或者有豐富私密整形經驗嘅整形外科醫生。
唔好只聽「諮詢師」講：好多醫美機構嘅諮詢師會不停 sell 你加錢做呢樣嗰樣，記得堅持要先見醫生。
環境衛生：手術室一定要符合標準，唔好去美容院做所謂嘅「徒手縮陰」或者「私密埋線」，嗰啲好多都無科學根據。
Q1：縮陰手術會唔會留疤？
A：傷口通常隱藏喺陰道粘膜入面，外觀係完全睇唔到疤痕嘅。
Q2：做完之後仲可以生仔嗎？
A：可以，但如果再自然分娩，陰道會再次被拉鬆，令手術效果報廢。所以通常建議生晒小朋友、唔打算再追嘅女仔去做。
Q3：手術效果可以維持幾耐？
A：手術效果係物理性嘅，基本上可以維持 10 年以上。但自然老化、膠原流失依然會持續，所以術後配合凱格爾運動效果最好。
Q4：私密激光真係有用咩？
A：有用，但適合輕度患者。佢嘅原理係令組織變厚，如果係肌肉層已經斷裂或者嚴重鬆弛，激光嘅幫助就好微。
Q5：術後會唔會影響敏感度？
A：大部分人反應因為縮緊咗，摩擦力增加，反而更容易達到高潮。但如果醫生技術唔好傷到神經，確實有風險，所以一定要搵專業醫生。
