【香港盆底肌修復】打噴嚏都會漏尿?私密科醫生拆解壓力性尿失禁3大療法
「我生完第二個BB之後，一打噴嚏或者笑大聲啲，就會滲尿。啲日子真係又尷尬又唔舒服。」
呢個係42歲王太嘅真實經歷。其實喺香港，好多媽媽產後都會遇到類似問題，不過因為怕尷尬，就選擇自己忍。私密科醫生話，呢種情況多數係壓力性尿失禁，主因係盆底肌鬆弛。
私密科醫生解釋，懷孕同生產期間，盆底肌會因為承托住BB而被拉長拉鬆，加上產後雌激素下降，肌肉支撐力就會變差。
「當你打噴嚏、跑步或者拎重物嗰陣，腹壓會突然上升，如果盆底肌收縮唔切，就會滲尿。」
根據香港泌尿學會嘅資料，大概三個產後女性，就有一個有唔同程度嘅壓力性尿失禁。
但其實唔洗太擔心，只要肯配合治療，好多時都可以改善甚至完全冇事。
1. 盆底肌訓練+物理治療
最簡單又安全嘅方法就係做「Kegel運動」。
物理治療師會教你點樣收縮正確肌肉，有啲診所仲會配合電刺激或者磁波儀器，幫手加強效果。
王太話：「我頭幾星期冇乜感覺，但堅持咗三個月之後，明顯少咗漏尿，連親密時都感覺返緊咗好多。」
2. 激光或射頻私密療程
如果鬆弛情況比較明顯，醫生可能會建議做私密激光或者射頻治療。
呢啲療程可以刺激陰道壁膠原增生，令組織緊緻返。
每次大約20分鐘，冇創口、唔痛、復原快，香港診所收費一般係 HK$5.000–HK$8.000/次。
陳醫生提醒：「唔係人人都啱做，如果有陰道炎、懷孕中或者有宮頸病變，就唔建議做，要先俾醫生檢查清楚。」
3. 手術治療(吊帶手術)
如果情況嚴重，非入侵性療法幫唔到，就可能要考慮中段尿道吊帶術（TVT／TOT）。
簡單嚟講就係喺尿道下方放一條人工吊帶，幫手承托尿道，防止滲尿。
手術時間半個鐘左右，成功率超過八成半，一星期左右就可以復原。
| 治療方式 | 適合對象 | 收費範圍 | 復原時間 |
|---|---|---|---|
| 盆底肌物理治療 | 輕度 | HK$800–HK$1.500/次 | 要長期練習 |
| 激光／射頻療程 | 中度 | HK$5.000–HK$8.000/次 | 即日可返工 |
| 吊帶手術 | 重度 | HK$25.000–HK$40.000 | 約7–10日 |
「其實越早求醫，改善得越快。」陳醫生講，唔少女士以為生完BB就自然會咁，但放任唔理，日後可能會出現陰道下垂、親密時乾澀痛等問題。
佢建議產後三個月可以先做盆底肌檢查，如果真係有問題，盡早處理，效果最好。
壓力性尿失禁唔代表你老，反而係提醒你要照顧返自己嘅身體。
王太而家已經可以正常生活：「以前唔敢跑步、唔敢笑太大聲，依家終於可以放鬆做自己，唔怕再尷尬。」
