一笑咳一跑就漏尿?解決尷尬濕底問題有辦法——婦科醫生同你講真話
如果你每次笑得開心、打個噴嚏、跑步做運動，都忍唔住滲出少少尿，其實你並唔孤單。香港泌尿婦科學會曾指出，大約每三位30歲以上女性，就有一位經歷過尿滲問題。不論係產後、年紀增長，定係運動時骨盆底肌無力，都可能導致所謂嘅「壓力性尿失禁」。
來自荃灣嘅 Mandy(36歲，兩個小朋友媽媽)話：「以前我好鍾意跑步，但生完第二胎之後，只要一跑就會滲尿，好尷尬。有次同朋友行街，打個噴嚏都濕晒底，真係想搵個洞鑽入去。」
後來佢去咗婦科診所做檢查，醫生話佢係典型嘅輕度壓力性尿失禁，主要因為骨盆底肌太鬆。醫生建議佢做針對性肌肉訓練，加埋低能量磁波治療(又叫 EMsella 椅)，一個月後情況明顯改善。Mandy笑住話：「而家終於敢笑敢跑，成個人都輕鬆返晒!」
深圳婦科專科醫生林雪儀表示：「好多女士以為漏尿係老年人問題，其實任何年齡都可能發生，尤其係生過BB、長期便秘、經常提重物或做高衝擊運動嘅女性。」
林醫生解釋，壓力性尿失禁主要分三種：
輕度：只係喺笑、咳、跑步時滲出少量尿;
中度：行路或輕微活動時都會滲;
重度：連靜止狀態都有漏尿情況。
「最重要係及早處理，因為肌肉同神經功能愈拖愈弱，後期要用手術先能改善。」
| 方法 | 原理 | 適合人士 | 恢復期 | 大約費用（港幣） |
|---|---|---|---|---|
| Kegel運動（骨盆底肌訓練） | 強化支撐尿道嘅肌肉 | 輕度患者 | 無恢復期 | 免費 |
| 磁波治療（EMsella） | 利用磁場刺激深層肌肉收縮 | 輕至中度 | 即日可行走 | 約$1.500–$4.000/次 |
| 射頻緊緻療程（RF） | 改善組織彈性同血液循環 | 輕度伴乾澀問題 | 1–2日 | 約$5.000–$10.000/次 |
| 微創吊帶手術（TOT / TVT） | 支撐尿道，重建結構 | 中至重度 | 約2–3星期 | 約$30.000以上 |
林醫生補充：「而家多數女士選擇非入侵式療程，好似磁波或射頻治療，唔洗麻醉、唔痛，效果又漸進。」
本地差異：香港 vs 深圳治療選擇
香港醫療機構一般以醫學安全同認證設備為首要條件，多由註冊婦科醫生操作。價錢相對較高，但有完善監管。
深圳近年亦有唔少高端醫美中心引入私密緊緻及磁波設備，收費一般比香港平兩三成。不過林醫生提醒：「要睇清楚醫師資格同設備來源，唔好貪平亂試，尤其係涉及能量儀器嘅療程。」
根據《International Urogynecology Journal》2023年研究顯示，透過磁波治療配合骨盆底肌訓練，患者症狀平均改善約75–85%。持續三個月以上療程後，大部分女性都能顯著減少漏尿次數。
小貼士：日常習慣都影響
控制體重，減少對膀胱壓力;
避免長時間忍尿;
多做 Kegel 運動;
減少咖啡因、酒精攝取，避免刺激膀胱。
漏尿問題其實好普遍，唔需要覺得羞恥。越早面對，就越容易改善。無論你喺香港定深圳，只要選擇有認證嘅醫療中心、了解自己身體狀況，就可以揾返屬於自己嘅「乾爽自信」。
正如 Mandy 所講：「以前我笑都驚，依家終於可以放心笑返出嚟，呢種輕鬆真係好重要。」
