「生完BB後感覺鬆咗?」港媽分享陰道緊實療程真實經歷與醫生建議
好多港媽生完BB之後，焦點全副放喺小朋友身上，但慢慢會發現自己身體出現咗一啲「唔敢同人講」嘅轉變。除咗肚皮鬆、甩頭髮，最令姊妹們心大心細嘅，莫過於私密處嘅鬆弛感。
唔少媽媽反映，順產之後同老公行房感覺「差咗好多」，甚至大笑或者湊小朋友奔跑嗰陣，會出現輕微尿滲。呢啲唔單止係生理問題，仲會直接影響自信同兩性關係。去到 2026 年，私密修復技術已經非常成熟，由非侵入性嘅激光到微創手術都有。今日我哋就請嚟過來人港媽分享真實經歷，並由專業醫生角度拆解點樣揀最適合自己嘅緊實方案。
好多人以為只有順產先會鬆，其實呢個係大錯特錯。
1. 孕期壓力與荷爾蒙
懷孕期間，身體會分泌「鬆弛素」(Relaxin)，令全身韌帶變軟，為分娩做準備。加上胎兒重量長期壓住盆腔底肌肉，就算係剖腹產(開刀)，盆底肌一樣會受損。
2. 產道撕裂與修復
順產時，陰道肌肉會擴張到極限。如果出現嚴重撕裂，或者傷口癒合後形成疤痕組織，肌肉嘅彈性就唔能夠百分之百恢復到產前狀態。
3. 盆底肌功能障礙
根據臨床數據顯示，約有 40% 嘅產後女性會經歷唔同程度嘅盆底肌鬆弛，表現為陰道寬鬆、尿滲或者陰道吹氣(陰吹)。
34 歲嘅 Mandy(化名)生咗兩個小朋友，全部都係順產。 「生完第二胎之後，我發現同老公親熱嗰陣完全無晒Feel，甚至會聽到排氣聲，真係好尷尬。最慘係去公園同大仔玩嗰陣，一跑就會滲尿，要長期用護墊。」Mandy 曾經試過喺屋企做凱格爾運動(Kegel Exercise)，但堅持咗三個月效果都唔明顯。
後來經朋友介紹，佢返咗深圳一間港客常去嘅專科醫院(如深圳怡康醫院)做咗一個療程。 「醫生建議我先做『Fotona 激光緊緻』配合埋『盆底肌電刺激治療』。做咗三次之後，最明顯係滲尿問題解決咗，同老公嘅關係亦都改善咗好多。佢話最欣賞嗰度嘅女醫生好細心，唔會令你覺得尷尬。」
目前市場上主流嘅解決方案主要分為兩大類，各位巴打姊妹可以根據自己嘅鬆弛程度嚟揀。
1. 非侵入性：激光/射頻療程 (CO2 Laser / Fotona / Thermiva)
原理： 透過熱能刺激陰道黏膜下嘅膠原蛋白再生，令組織變厚、變緊。
優點： 無痛、無傷口、無恢復期，做完即日可以返工。
適合對象： 輕中度鬆弛、有乾澀或輕微尿滲問題嘅媽媽。
2. 微創手術：陰道緊縮術 (Vaginoplasty)
原理： 透過手術將陰道後壁多餘嘅黏膜切除，並縫合收緊肌肉層。
優點： 效果持久，一步到位。
適合對象： 重度鬆弛、陰道口大開、激光效果唔明顯嘅女性。
2026 年，兩地醫療收費依然有明顯差距，但技術水平已經好接軌。
| 項目 | 香港私家醫療中心 (HKD) | 深圳專科醫院 (RMB) |
| 私密激光 (單次) | $4.500 – $8.000 | ￥1.200 – ￥2.500 |
| 盆底肌理療 (10次) | $6.000 – $12.000 | ￥2.000 – ￥4.500 |
| 微創緊縮手術 | $25.000 – $55.000 | ￥6.000 – ￥12.000 |
專業建議： 香港嘅優勢在於服務極之精細，且有保險 Claim 嘅機會(如果是治療尿失禁);深圳嘅優勢在於性價比極高，且可以一站式配合盆底肌理療機做複合治療。
把握黃金修復期： 產後 42 日至半年內係盆底肌修復嘅「黃金期」。呢段時間配合正確嘅運動或物理治療，效果事半功倍。
唔好盲目追求「越緊越好」： 陰道緊縮手術需要由經驗豐富嘅婦產科醫生操刀，過度收緊會導致行房疼痛，甚至影響日後分娩。
檢查先於治療： 喺做任何療程前，一定要做咗婦科檢查先，確保無嚴重炎症或子宮下垂問題。
醫生資質： 必須確認係由註冊婦產科醫生或有相關資歷嘅醫生進行，唔係由普通美容師操作。
儀器認證： 檢查儀器係咪有美國 FDA 或歐盟 CE 認證。
私隱保護： 私密修復涉及大量隱私，一間專業嘅診所應該提供獨立診室，並由女性醫護人員全程陪同。
Q1：做完激光緊緻幾時可以行房? A：非侵入性激光通常建議休息 3 到 5 日，等黏膜組織稍作修復即可。如果是手術類，則需要禁慾 6 星期。
Q2：如果打算再生多個，依家做療程係咪好嘥錢? A：如果係做激光，可以作為產後保養，對下次懷孕無影響。但如果係做手術，建議生完最後一胎先考慮，因為再次分娩會令手術效果打折扣。
Q3：凱格爾運動真係有效嗎? A：有效，但關鍵係「動作要準」同「持之以恆」。好多媽媽用力位唔啱，反而變咗腹部用力。建議初期可以搵物理治療師或透過生物反饋儀器(Biofeedback)輔助。
Q4：私密激光會唔會好痛? A：唔會。大部分用家感覺係溫溫熱熱，類似敷熱毛巾，唔需要敷麻藥。
Q5：去深圳做手術，如果返香港有排斥點算? A：正規醫院(如怡康)採用嘅係可吸收縫合線，基本上唔會排斥。建議術後一星期返去覆診，之後有問題可以透過 WhatsApp 諮詢。
